正しい姿勢～立ち方・座り方・歩き方～

日常生活での正しい姿勢を学んだら、次は美しい姿勢を作る立ち方・座り方・歩き方を身につけましょう。

okamoto 正しい姿勢を保つことで美しさにつながることはわかりましたね。
でも、もう歪んでしまっている姿勢を整えるには、張っている筋肉や使えずに硬くなっている筋肉、歪んだ骨をしっかり整えていく必要があります。
そして整えた姿勢を無理なく支えるための筋力をつけていくことが大切です。