「週1回ジムでトレーニング」より「毎日短時間の自宅トレーニング」が大切
「スリムで綺麗な体型になりたい」「たくましく引き締まった体になりたい」「体力をつけたい」など、理想の体を目指してジムでトレーニングは大切です。
しかし週1回のジムよりも、毎日短時間自宅でのエクササイズを続けることが、より短期間で目指す体型になるのです。
整体師だからわかる体の歪みと改善すべき筋肉
トレーニング前に体の歪みを整えること。これは一番重要です。
なぜなら骨格が歪んだままトレーニングしても関節の可動域が狭く動きが小さくなり効果が半減してしまうからです。
骨格を歪ませるのは筋肉の硬直と緩みが原因で、まず先に筋肉の状態を正常にしてからトレーニングを行うのが最も効果的な肉体改造といえます。
筋肉が硬いまま筋トレで筋肉がつくと余計に太く見えてしまうのです。
筋肉調整（ほぐしなど）・鍛え・体の歪み取り が一度にできるトレーニング
フミユ＋プラス ボディバランスチェンジワーク（BBC-W）では骨格・筋肉の動きを知った整体師だから分かる一人一人の体に合った最も効果的な個人トレーニングを行います。
筋肉トレーニングのみではなく、筋肉のほぐし、鍛え、体の歪み取りを手技療法で行います。
マシンは使用せず、呼吸法＋筋肉トレーニング＋ストレッチ＋有酸素運動を行うので、今まで運動習慣の無かった方や、40代以上の方でも体に負担をかけず効果的なトレーニングが行えます。また自宅で毎日短時間で行うトレーニング方法を指導いたします。
はじめまして！整体院「フミユ＋プラス」院長の岡本共鳴と申します。
私は整体師、ボディチェンジャーとして、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
私は整体師、ボディチェンジャーとして、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
どんなトレーニング？
筋肉トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチ＋筋肉調整（ほぐしなど）
呼吸法と骨盤矯正エクササイズを取り入れ、その人に合った理想の体づくり
流れ
- 1 カウンセリング
- スリムになりたい、お腹を凹ませたい、下半身を痩せたい、くびれをつくる、体を柔らかくしたい、体力をつけたい、速く走りたい などの要望をお伝えください。
- 2 検査
- 骨格の歪み、筋肉の硬さなどを検査して、改善すべき部位を調べます。
- 3 筋肉調整・骨格矯正
- 検査結果に基づき、骨格・筋肉を調整していきます。
- 4 筋肉トレーニング＋ストレッチ＋有酸素運動
- 理想の体になるために必要な筋肉をつけるトレーニングとストレッチ、有酸素運動でボディメイクしていきます。1回約60分のトレーニング。自宅で毎日短時間行うエクササイズを指導していきます。
効果的な筋肉トレーニングのための筋肉解剖図
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ボディバランスチェンジワーク料金 など
※現在、定員に達している為、募集は停止しております。
完全予約制 １トレーニング約50分（女性専用）
| 金額 | 入会・年会費 | 無し |
| 初回のみ | 5,000円 （カウンセリング、ボディチェック、整体、トレーニングメニュー作成等） | |
| 月会費 | 月4回（週１回目安）8,000円 | |
| 持ち物 | 上下動きやすい服装、トレーニングシューズ 、タオルなど | |
| 注意 | シャワールームはございません。 | |
骨盤美容整体 フミユ＋プラス ▼島田院 ▼静岡院
| 電話 | 050-1369-8213（IP電話） ※施術中や移動中は電話に出れない時がございます。しばらくしてからもう一度お電話をして頂くか、留守電にお名前とお電話番号をお願いします。後ほどこちらからお電話差し上げます。 |
| 定休日 | 日曜日 ※完全予約制 |
島田院
| 営業時間 | 平日 10：00 ～ 21：00 (最終受付 20：00) 土曜日 9：00 ～ 19：00 (最終受付 18：15) |
| 所在地 | 静岡県島田市本通３丁目３－８ 永井ビル１Ｆ » 詳しい地図はこちらです |
| 駐車場有り | アイペック島田市駅前第２駐車場の駐車券をお持ち下さい。１時間無料券を差し上げます。 |
静岡院
| 営業時間 | 11：00 ～ 21：00 (最終受付 19：30) |
| 所在地 | 静岡県静岡市葵区常磐町2丁目12-10 マルマンビル２F » 詳しい地図はこちらです |
| 駐車場有り | 近隣にコインパーキングが多数あります。（一番近くは二軒隣にあります） （駐車券サービスはございませんのでご了承下さい） |
