「週1回ジムでトレーニング」より「毎日短時間の自宅エクササイズ」が大切
「スリムで綺麗な体型になりたい」「たくましく引き締まった体になりたい」「体力をつけたい」など、理想の体を目指してジムでトレーニングは大切です。
しかし週1回のジムよりも、毎日短時間自宅でのエクササイズを続けることが、より短期間で目指す体型になるのです。
整体師だからわかる体の歪みと改善すべき筋肉
トレーニング前に体の歪みを整えること。これは一番重要です。
なぜなら骨格が歪んだままトレーニングしても関節の可動域が狭く動きが小さくなり効果が半減してしまうからです。
骨格を歪ませるのは筋肉の硬直と緩みが原因で、まず先に筋肉の状態を正常にしてからトレーニングを行うのが最も効果的な肉体改造といえます。
筋肉が硬いまま筋トレで筋肉がつくと余計に太く見えてしまうのです。
姿勢指導・ウォーキング指導・エクササイズ指導・筋肉調整を行います。
美姿勢ストレッチングでは骨格・筋肉の動きを知った整体師だから分かる一人一人の体に合った最も効果的な個人指導を行います。
姿勢指導、ウォーキング指導、筋肉の調整、体の歪み取りを行います。
はじめまして！「フミユプラス」院長の岡本共鳴と申します。
私は整体師として、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
私は整体師として、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
美しさと健康を手に入れるために、正しい姿勢を知りましょう。
どんなことをするの？
姿勢指導・ウォーキング指導・エクササイズ指導・筋肉調整を行います。
流れ
- 1 カウンセリング
- スリムになりたい、お腹を凹ませたい、下半身を痩せたい、くびれをつくる、体を柔らかくしたい、体力をつけたい、速く走りたい などの要望をお伝えください。
- 2 姿勢検査
- 骨格の歪み、筋肉の硬さなどを検査して、改善すべき部位を調べます。
- 3姿勢指導、ウォーキング指導、ストレッチ指導
- 姿勢指導、ウォーキング指導や理想の体になるために必要な筋肉をつけるエクササイズ、ストレッチでボディメイクしていきます。自宅で毎日短時間行うエクササイズも指導していきます。
- 4 筋肉調整・骨格矯正
- 検査結果に基づき、骨格・筋肉を調整します。
美姿勢やプロポーション改善のために調整する主な骨格・筋肉
エクササイズ例
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
美姿勢ストレッチング 料金 など
１回 約60分 5000円 完全予約制
※お受けできる日時が限られておりますので必ず事前にお問い合わせ下さい。1回で全ての指導は出来ないので数回通われる事をお勧めします。
骨格・骨盤矯正・美容整体 フミユプラス ▼島田院 ▼静岡院
島田院
| 営業時間 | 10：00 ～ 21：00 (最終受付 20：00) ℡ 050-1369-8213
定休日 水曜日、 日曜日 ※完全予約制 |
| 所在地 | 静岡県島田市本通３丁目３－８ 永井ビル１Ｆ » 詳しい地図はこちらです |
| 駐車場有り | アイペック島田市駅前第２駐車場の駐車券をお持ち下さい。１時間無料券を差し上げます。 |
静岡院
| 営業時間 | 11：00 ～ 21：00 (最終受付 20：00) ℡ 054-260-4470
定休日 木曜日、日曜日 ※完全予約制 |
| 所在地 | 静岡県静岡市葵区常磐町2丁目12-10 マルマンビル２F » 詳しい地図はこちらです |
| 駐車場有り | 近隣にコインパーキングが多数あります。（一番近くは二軒隣にあります） （駐車券サービスはございませんのでご了承下さい） |
