「週1回ジムでトレーニング」より「毎日短時間の自宅エクササイズ」が大切
「スリムで綺麗な体型になりたい」「たくましく引き締まった体になりたい」「体力をつけたい」など、理想の体を目指してジムでトレーニングは大切です。
しかし週1回のジムよりも、毎日短時間自宅でのエクササイズを続けることが、より短期間で目指す体型になるのです。
整体師だからわかる体の歪みと改善すべき筋肉
トレーニング前に体の歪みを整えること。これは一番重要です。
なぜなら骨格が歪んだままトレーニングしても関節の可動域が狭く動きが小さくなり効果が半減してしまうからです。
骨格を歪ませるのは筋肉の硬直と緩みが原因で、まず先に筋肉の状態を正常にしてからトレーニングを行うのが最も効果的な肉体改造といえます。
筋肉が硬いまま筋トレで筋肉がつくと余計に太く見えてしまうのです。
姿勢指導・ウォーキング指導・エクササイズ指導・筋肉調整を行います。
美姿勢ストレッチングでは骨格・筋肉の動きを知った整体師だから分かる一人一人の体に合った最も効果的な個人指導を行います。
姿勢指導、ウォーキング指導、筋肉の調整、体の歪み取りを行います。
はじめまして！「フミユプラス」院長の岡本共鳴と申します。
私は整体師として、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
私は整体師として、肩こり・腰痛などの痛みの治療から、姿勢改善・スタイル改善・痩身の美容整体・O脚矯正・小顔美矯正 の施術を行っております。
美しさと健康を手に入れるために、正しい姿勢を知りましょう。
