肩こり 腰痛 冷え症 むくみ 便秘 の改善
体の痛みは歪みから。筋力をつけて歪まない体をつくろう。
肩こり、腰痛などの不調は、背骨や骨盤の歪みにより神経を圧迫して痛みを引き起こしますが、歪みの原因は筋肉が硬く縮んだり伸びたりして骨を動かしてしまうからです。
また異常になった筋肉は力を発揮することができず、正しい姿勢を保つこともできません。
立っているのも大変な疲れやすい体になってしまいます。
一度固くなった筋肉をほぐし、ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動で改善し、痛みのない疲れにくい体に改善する必要があります。
