「お腹の引き締め　腸腰筋エクササイズ」

お腹を引き締める為には、お腹のインナーマッスルの腸腰筋を刺激する必要があります。

産後の方もお腹が大きかった時に筋肉が弱くなってしまっているので元に戻す為に是非やってみてください。

腸腰筋を鍛えることで骨盤の歪みも改善しますし、姿勢や歩き方も美しくなります。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52312556.html