「かんたんな腹筋エクササイズ」

通常の腹筋運動が苦手で　あまり回数ができない人にオススメのエクササイズです。

片ヒザを腕で抱えることで無理なく行え、二の腕や背中にも効果があります。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52297103.html