骨盤ストレッチ
出産後 退院して特に痛みが無く、普通に歩けるようでしたら 骨盤を整えるストレッチを始めましょう。
出産していない方でも、歪みを感じる人は最初の一歩として始めましょう。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52320656.html
出産後 退院して特に痛みが無く、普通に歩けるようでしたら 骨盤を整えるストレッチを始めましょう。
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