背骨と骨盤を動かしてしなやかな背中と引き締まったお腹をつくりましょう。

ガチガチに固まった背骨と骨盤を動かしてしなやかな背中をつくるエクササイズです。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52360476.html
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