オイルリンパマッサージ 施術日記
30代 男性
スポーツマン的な筋肉を鍛え上げた体格の方でしたが、強く押されると痛いとのことでしたので筋肉を解すことではなくリラックスされること、老廃物を流すことをメインに考え手のひらの圧で施術を行いました。
担当 石原
くびれをつくる筋肉トレーニング2
脇腹と腹筋に効かせてウエストのくびれをつくりましょう。
写真のように右のヒジと左のヒザをウエストをひねって近づけます。
左右交互に10回から20回おこないます。
全身運動になり基礎代謝の向上も期待できます。
足つぼマッサージ
40代 男性
今回初めての足ツボマッサージということで、テレビのイメージで痛いことを想像してかなり構えて来院されました。
施術を始めると足の指はパンパン、土踏まずの辺りと、かかとの横辺りがプクっとなって老廃物が溜まっているようだったので時間をかけて流していきました。
血流も良くなかったため冷たかった足も温かくなって途中眠っていらっしゃいました。
施術日記 オイルリンパマッサージ
30代女性 担当 石原
下半身のボリュームが気になるとのことでしたので検査していくと、ふくらはぎとももとお尻がとても固くなっていました。
時間をかけてゆっくりリンパを流しながら施術していくと徐々に固まっていた筋肉も解れていき他の柔らかい部分と同じようになりました。
施術後には、楽になって眠くなってしまったと言いながらお帰りになりました
i院長のスコティッシュフォールドの「えびすちゃん」
女性らしいくびれをつくるエクササイズ
女性らしいくびれや引き締まったお腹をつくる筋トレです。
イスがあれば出来るので職場や自宅で簡単にトレーニングが出来ます。
詳しくはブログをご覧ください。
背骨と骨盤を動かしてしなやかな背中と引き締まったお腹をつくりましょう。
ガチガチに固まった背骨と骨盤を動かしてしなやかな背中をつくるエクササイズです。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52360476.html
後ろ美人になりましょう。広背筋を鍛える
背中の広背筋を鍛えて綺麗な姿勢をつくり、後姿が綺麗な女性になりましょう。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52359892.html
お腹や下半身がみるみる痩せる骨盤回しエクササイズ
このエクササイズは骨盤の歪みを正しい位置に戻しながら硬くなった筋肉をほぐし、余分な脂肪の溜りを無くします。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52355318.html
綺麗な姿勢を作り、体のラインを美しくするには
猫背や前かがみの姿勢はスタイルが悪く見えますが、見た目が悪いだけではなく、バストが下がったり、お顔の筋肉も下がりブルドック顔にもなってしまいます。
常に下を見ていると体のパーツはどんどん下がってしまうのです。とはいえ いくら正しい姿勢をして頑張ろうとしても既に固まっている体ではすぐにまた悪い姿勢に戻ってしまいます。
どうしても猫背や前かがみになってしまう人は 体の前面の筋肉が固く縮んでいる為に真っ直ぐに体を伸ばす事が難しいのです。
今回 紹介するエクササイズは体の前面の筋肉と骨盤回り、お尻の筋肉に刺激を入れ、真っ直ぐな姿勢が楽に出来るようになるものです。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52353641.html
バストアップとお腹の引き締め 骨盤矯正エクササイズ
バストアップやお腹の引き締めにはあばら骨の胸郭を上にあげるエクササイズが有効です。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52346799.html
むくみを解消しながら骨盤矯正
当院に来院される方で むくみでお悩みな方はすごく多いです。
細くなりたい方は 太いのは全て脂肪のせいだと思っていますが、むくみの分で太くなっている事もかなり多いのです。
むくみは一時的に取っても、翌日にまた むくんでしまったら同じなので むくまない体に変えていく必要があります。
このエクササイズは むくみを解消しながら骨盤を引き締めていくので、産後の方には特に行っていただきたいと思います。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52345381.html
