「デスクワーク中でも出来る腹筋エクササイズ2」

座って行う腹筋エクササイズに太ももの引き締め効果をプラスしたエクササイズです

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52303284.html

「デスクワーク中でも出来る腹筋エクササイズ」

イスに座った状態で腹筋を鍛え、体幹を強くするエクササイズです。

体幹が強くなると姿勢も良くなるので是非　日常的に行ってください。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52302205.html

「内ももとヒップ　エクササイズ2」

前々回紹介した内ももとヒップを引き締めるエクササイズの強化版です。

片脚のヒザを伸ばすことでさらに効果を上げることができます。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52301565.html

「内ももとヒップエクササイズ」

たるんだ内ももとヒップを引き上げるエクササイズです。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52299131.html

「かんたんな腹筋エクササイズ」

通常の腹筋運動が苦手で　あまり回数ができない人にオススメのエクササイズです。

片ヒザを腕で抱えることで無理なく行え、二の腕や背中にも効果があります。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52297103.html

「ヒザまわりとお尻・太ももをすっきりさせるエクササイズ」

ヒザのまわりの脂肪やお尻と太ももの一体化を解消するエクササイズです。

当院に通われる方の　気になるポイントNO,1の所です。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52296090.html

「後ろ姿を綺麗にするエクササイズ」

背中とお尻を綺麗にするエクササイズを紹介します。

二の腕の引き締めや基礎代謝を上げる効果もあり、カラダの裏側の筋肉を動かすことにより　しなやかで美しい背中のラインをつくります。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52294802.html

「ヒップアップ　小尻　太ももを細くするエクササイズ」

後ろから見て　お尻と太ももが一体化して境目が無い、ジーンズを穿くとお尻が大きいと悩んでいる方にオススメのエクササイズです。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52292304.html

「脇腹のぜい肉撃退エクササイズ」

たるんだ脇腹に刺激を入れてウエストのくびれをつくるエクササイズです。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52291228.html

「二の腕引き締めエクササイズ」

これからの季節はノースリーブなどで腕を出すことが増えますが、二の腕の振袖が気になりますね。

このエクササイズは、いつでもどこでもできるので　ちょっとした合間に二の腕を引き締めることが出来ます。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52290109.html

「下腹部の引き締めエクササイズ」

お腹を引き締めるために、腹筋を鍛えても下腹部がへこまず悩んでいるという方も多いと思います。

このエクササイズは下腹にピンポイントで効くので効果的です。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52289059.html

「脇腹引き締めエクササイズ」

脇腹を引き締めるエクササイズです。体幹も鍛えられるので姿勢も良くなります。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52287941.html