出産後 太ってしまった。骨盤まわりが特に気になる。
体重が落ちない。腰痛、肩こりがひどくなった など
骨盤の歪みを正さなければ、どんなダイエットも効果ありません。
やせる・やせないは、まず正しい骨盤であること。
歪んだ骨盤の上の筋肉が固まり、動きを少なくし代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。
産後の骨盤矯正で妊娠前の体型に戻しましょう。
女性の骨盤はお産の為に男性と比べるとやや広がっています。
そして出産を控える時期になると産道の確保の為に女性ホルモンのリラキシンの分泌が増え関節を繋いでいる靭帯を緩ませるように働きます。
それにより骨盤の仙腸関節、恥骨結合が緩み骨盤を広げて産道を確保します。
産後６ヶ月以降はリラキシンの分泌量が少なくなり骨盤も安定していきますが産後から６ヶ月の間は骨盤が不安定な状態になります。
もし骨盤が歪んだ状態で産後６ヶ月以降の安定期に入ると歪んだまま固まってしまい肩こり、腰痛などの不快症状が出てしまいます。
出産後に体の不調を訴える方はこれが原因です。
その他広がった骨盤に内臓が下がり、お腹がポッコリと出てしまったりお尻のまわりに脂肪が付いてしまったりO脚になったりとプロポーションが崩れてしまう原因になります。
当院の施術
- 広がった骨盤を矯正し、骨盤まわりの筋肉を調整してお腹・ウエストを引きしめ
ヒップラインを綺麗に整えます。
2.骨盤の位置を正し、腰痛、坐骨神経痛、肩こりなどの痛みを改善します。
3.バストを支える筋肉や背骨、肩甲骨周辺を調整し、胸にハリをもたせます。
4.血流を促進して脚のむくみやだるさを軽減し、太ももを引きしめます。代謝を高め痩せやすい体に改善します。
★ 当院の施術は産後１ヶ月以降の方からお受けします。
骨盤が不安定な時期に定期的に骨盤を矯正し、固まっていく産後６ヶ月をメドに施術を受けていく事をお勧めします。 その間、骨盤が良い状態を保つようにエクササイズや姿勢等アドバイスもさせていただきます。
かごやベビーカーをご持参くださればお子様とご一緒でもかまいません。
当整体院は島田市地域交流センター歩歩路(ぽぽろ) 「子育て交流サロン」の向かいです。
一時託児もお問い合わせの上ご利用下さい。
産後１年以上経過している方は、一般の骨盤矯正で改善させていきます。
患者さんの声
島田市 Ｎ．Ｔ さん
出産後６キロまでは順調に体重が落ちたのですが、そこから全く減らず友達から「骨盤が歪んでいると体重が減らないらしいよ」と言われこちらに来てみました。特にお腹とお尻と太ももがタプタプで以前穿いていたジーンズも入らなくなり、もう自分ではどうしようもないと落ち込んでいました。
先生の話によると妊娠中に骨盤まわりの筋肉が固まり特に股関節が固まっているとの事でした。お尻と太ももの筋肉も固まり形を崩しているとも言われました。お腹は腹筋が弱くなり内臓を引き締める力が無くポッコリお腹になっているそうです。
先生は、なぜそうなるのかを丁寧に説明しながら治療をしてくれるのでとても分かりやすいです。また、自宅で行うストレッチを教えてくれて、空いた時間にやる事で早期改善につながるそうです。
最近、少しお腹が引き締まってきたような気がします。お尻と太ももも引き締まりジーンズにゆとりが出てきました。目標は妊娠前の体重に戻してジーンズが穿けるようになる事です。これからも継続して頑張ります。
院長より
骨盤周辺の筋肉が固まる事により、骨盤周りの代謝が落ち脂肪が蓄積してきます。股関節も固まり外に張り出し太ももの筋肉が硬く太くなってきます。お尻の筋肉も横に広がり垂れてきてしまいます。腹筋が弱い為、内臓を押さえる事も出来ずポッコリお腹にもなります。
産後の骨盤矯正では骨盤矯正と筋肉の調整を行い理想の体型に改善していきます。まずは固まっている筋肉を緩め外側に骨を引っ張らないようにする事です。骨が正しい位置に戻る事で溜まっていた脂肪や老廃物が流れ、スッキリとしていきます。筋肉が正常な状態になる事で全身の代謝が上がり寝ているうちにグングン脂肪燃焼する痩せ体質にかわってくるでしょう。頑張りましょう。
