正しい姿勢を知りましょう。

美しい姿勢=腰が反りすぎず、真っ直ぐすぎない。

正しい姿勢

姿勢のクセはありませんか?

悪い姿勢のクセが、美しさと健康の大敵です。

理想的な姿勢チェックしてみましょう!あなたの姿勢はどのタイプ?

チェックポイント:

壁に背中をつけて立ち、肩と腰の位置をチェックしましょう。

肩腰と壁との隙間を見ます。
まず、腰と壁の間に手の平を入れてみましょう。
ちょうど片手の平1枚分入るのが理想です。

A 反り腰・猫背タイプ
B 平背タイプ
C 縮み姿勢タイプ
D 左右アンバランスタイプ