ひざの周りに脂肪や老廃物が溜り、ひざ周りが大きくなっているのは気になりますよね。
このストレッチは腸腰筋という骨盤を安定させる筋肉や、太もも、ふくらはぎを伸ばし、 ひざ関節の柔軟性を出します。
その効果でひざ周りのむくみや、脂肪・老廃物の蓄積を防ぎ、スッキリとした綺麗なひざになります。
詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52270514.html