「下腹部を引き締める腹筋運動」
下っ腹を引込めたい方は とても多いと思いますが普通の上体を起こすやり方では下腹部には効きにくいです。
このエクササイズは下腹部の筋肉を直接刺激するので効果絶大です。
詳しくはブログでhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52311548.html
下っ腹を引込めたい方は とても多いと思いますが普通の上体を起こすやり方では下腹部には効きにくいです。
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