「正しい腹筋運動」

一般的に腹筋を鍛える運動は、脚を引っ掛けて上体を起こす事　それを10～20回繰り返す、人によっては50回以上やるなんて人もいますが

それは立派な割れた腹筋を維持するためのものです。

これから　お腹を引き締めたい人や割れた腹筋に憧れ、それを作りたい人は　まず、お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えなければ効果はありません。

このエクササイズは　お腹の奥の筋肉を刺激し、ぽっこりお腹をグイグイと引き締めていきます。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52309072.html