下っ腹が出ていることを気にしている女性や細マッチョを目指す男性にオススメのエクササイズです。体幹を刺激することで、体脂肪を落としたり、姿勢も矯正されます。

腰を上げる腹筋ですが、腹筋の弱い方は最初はハードだと思いますが頑張って続けて下さい。

詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52276777.html