腹式呼吸ストレッチ

腹式呼吸をしながら腕を上下することで、胸郭を広げて代謝が上がり痩せやすい体になります。

同時に胸や背中の筋肉が刺激されバストアップや猫背の改善に繋がります。

産後の方には特にお勧めです。

詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52328702.html