骨盤の後傾と猫背の解消
骨盤は前傾すると出っ尻になりますが、後傾すると背中が丸い猫背の姿勢になります。
年配の方に多いのですが、原因は太ももの後ろ側 ハムストリングス筋が硬くなることにあります。
ストレッチで伸ばすことで後傾していた骨盤が正常な位置に戻り、連動して丸い背中の猫背が解消されていきます。
詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52274191.html
年配の方に多いのですが、原因は太ももの後ろ側 ハムストリングス筋が硬くなることにあります。
ストレッチで伸ばすことで後傾していた骨盤が正常な位置に戻り、連動して丸い背中の猫背が解消されていきます。
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