骨盤底矯正エクササイズ

骨盤の底にある骨盤底筋群が緩むと骨盤の下口が広がり下半身太りを引き起こします。

他にも尿漏れや恥骨痛や脚を広げると痛むなどの不調の原因にもなります。

骨盤底筋群は鍛えないとなかなか自然には強くならないので　このエクササイズをお勧めします。

詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52330525.html