「正しい腹筋運動」
一般的に腹筋を鍛える運動は、脚を引っ掛けて上体を起こす事 それを10~20回繰り返す、人によっては50回以上やるなんて人もいますが
それは立派な割れた腹筋を維持するためのものです。
これから お腹を引き締めたい人や割れた腹筋に憧れ、それを作りたい人は まず、お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えなければ効果はありません。
このエクササイズは お腹の奥の筋肉を刺激し、ぽっこりお腹をグイグイと引き締めていきます。
詳しくはブログをhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52309072.html