肩こりは長時間同じ姿勢が続いたり、同じ筋肉ばかりを使い続けたりすることでの血行不良から筋肉のコリが発生し、慢性化することが原因です。ですから、時々下記のストレッチを行って、筋肉の硬直や血液の流れを改善しましょう。
詳しくはブログでhttp://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52199421.html