背中を引き締めてヒップアップもするエクササイズ
薄着になるこの季節 猫背で背中が丸く厚みが目立つ人が多いですね。
そういう方はお尻が大きくて横広がりでお尻と太ももが一体化しています。
このエクササイズは猫背を矯正し、背肉を取り 小尻とヒップアップ効果があります。
骨盤の歪みも矯正されていくので姿勢が良くなり基礎代謝が上がり痩身効果も期待できるとても簡単で良いエクササイズです。
詳しくはブログをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fumiyuplus/archives/52338251.html
